동맥경화2 고지혈증 원인 및 예방법 (LDL콜레스테롤, 생활 습관, 식단 관리) 솔직히 저는 건강검진 결과지를 받아들고도 한참을 모른 척했습니다. LDL 콜레스테롤 수치가 기준을 넘었다는 표시를 보면서도 "뭐, 조금 높은 거겠지" 하고 넘겼던 거죠. 고지혈증은 증상이 없다 보니 심각성을 체감하기 어렵습니다. 그런데 이게 방치하면 심근경색이나 뇌졸중으로 이어질 수 있다는 걸 제대로 알게 된 후로는 생각이 완전히 달라졌습니다.LDL 콜레스테롤, 낮으면 낮을수록 좋다는 말이 사실일까일반적으로 콜레스테롤은 나쁜 것이라고만 알려져 있지만, 저는 그 말이 절반만 맞다고 생각합니다.콜레스테롤은 세포막을 구성하고, 소화를 돕는 담즙을 만들고, 각종 호르몬을 합성하는 데 꼭 필요한 물질입니다. 문제는 종류와 양입니다. 콜레스테롤에는 크게 두 가지가 있습니다. HDL 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓인 지방.. 2026. 5. 8. 혈액순환 질환관리 (체액관리, 적혈구, 혈관건강,건강습관) 심장에서 나온 혈액이 12만 km에 달하는 혈관을 한 바퀴 도는 데 걸리는 시간이 고작 20초입니다. 지구를 네 바퀴 도는 거리인데 불과 20초라는 사실을 처음 접했을 때, 솔직히 말이 안 된다고 생각했습니다. 그런데 직접 공부해보고 나니 그 20초가 무너지는 순간 어떤 일이 벌어지는지 훨씬 선명하게 이해하게 되었습니다. 혈액이 아니라 '체액 전체'가 문제다혈액순환을 말할 때 많은 분들이 혈액만 떠올립니다. 제도 처음엔 그랬습니다.그런데 실제로 들여다보면 이야기는 훨씬 복잡합니다.우리 몸의 순환계는 혈액 하나만으로 돌아가는 게 아니라, 혈액과 림프액을 합친 체액 전체가 함께 움직여야 제대로 작동합니다.체액이란 혈액과 림프액을 아울러 말하는데, 그 70% 이상이 수분으로 이루어져 있습니다. 우리 몸을 구성.. 2026. 5. 5. 이전 1 다음
