소아 면역력1 성장기 아이 면역력 높이기 (면역력 음식, 장 건강, 영양제) 솔직히 저는 아이가 한 달에 두 번씩 코를 훌쩍일 때까지도 "그냥 어릴 때 다 그런 거지"라고 넘겼습니다. 독감 의심 환자 수가 외래 환자 1천 명당 41명으로 유행주의보 기준의 약 네 배에 달한다는 소식을 듣고 나서야 정신이 번쩍 들었습니다. 아이 면역력을 진짜로 챙기려면 어디서부터 시작해야 하는지, 제가 직접 부딪혀보며 알게 된 것들을 정리했습니다.면역력 음식, 먹이기 전에 먼저 알아야 할 것일반적으로 면역력에 좋은 음식 목록을 보면 두부, 요거트, 마늘, 시금치가 단골로 등장합니다.저도 처음엔 그 목록대로 식단을 짜면 다 해결되는 줄 알았습니다. 그런데 막상 해보니 문제는 '뭘 먹이느냐'보다 '어떻게 흡수되느냐'에 있었습니다. 예를 들어 두부의 경우, 단백질이 면역 세포를 만드는 주원료라는 건 맞습.. 2026. 5. 15. 이전 1 다음
