혈관건강3 환절기 혈관 건강 (안토시아닌, 알리신, 오메가3) 급성 심근경색 환자가 봄과 겨울에 집중적으로 발생한다는 사실, 알고 계셨습니까? 처음 이 수치를 접했을 때 저는 솔직히 좀 뜨끔했습니다. 환절기마다 몸이 무겁고 피로감이 쏟아지는 이유가 단순히 기온 탓만은 아니었던 것입니다. 혈관이 보내는 신호를 그냥 지나치고 있었던 것은 아닐까요. 환절기에 혈관이 특히 위험한 이유환절기에는 하루 중 기온 차이가 10도 이상 벌어지는 날이 잦습니다. 이 큰 일교차가 혈관에 어떤 영향을 주는지 생각해 보신 적 있으십니까?기온이 뚝 떨어지면 혈관은 수축하고, 다시 따뜻해지면 이완됩니다. 이 수축과 이완이 하루에도 수십 번 반복되면 혈압이 불안정해지고, 혈관 내벽에 쌓인 플라크(plaque)가 자극을 받아 떨어져 나갈 위험이 높아집니다. 여기서 플라크란 콜레스테롤, 지방, 칼.. 2026. 5. 9. 동맥경화증 증상 및 치유법(발생 원인, 콜레스테롤, 예방법) 건강검진 결과지를 받아들고 "LDL 콜레스테롤 수치가 높습니다"라는 문장 앞에서 멈춰본 적 있으신가요? 저도 30대 중반에 처음 그 경고를 받았을 때 대수롭지 않게 넘겼습니다. 그런데 동맥경화증이 어떻게 진행되는지 실제로 들여다보고 나서는, 그냥 넘길 문제가 아니라는 걸 뒤늦게 실감했습니다. 혈관 속에서 무슨 일이 벌어지는가 동맥경화증이라고 하면 흔히 "혈관이 딱딱해지는 병" 정도로만 알고 있는 분들이 많습니다.저도 처음엔 그렇게만 알았습니다. 그런데 정확히는 죽상동맥경화증이라는 표현이 더 맞습니다. 여기서 죽상동맥경화증이란 혈관 내벽에 콜레스테롤과 지방, 염증 세포 등이 뭉친 죽상경화반이 쌓여 혈관이 서서히 좁아지는 상태를 말합니다. 죽(粥)처럼 끈적한 덩어리가 벽에 달라붙는다고 해서 붙은 이름입니다... 2026. 5. 8. 혈액순환 질환관리 (체액관리, 적혈구, 혈관건강,건강습관) 심장에서 나온 혈액이 12만 km에 달하는 혈관을 한 바퀴 도는 데 걸리는 시간이 고작 20초입니다. 지구를 네 바퀴 도는 거리인데 불과 20초라는 사실을 처음 접했을 때, 솔직히 말이 안 된다고 생각했습니다. 그런데 직접 공부해보고 나니 그 20초가 무너지는 순간 어떤 일이 벌어지는지 훨씬 선명하게 이해하게 되었습니다. 혈액이 아니라 '체액 전체'가 문제다혈액순환을 말할 때 많은 분들이 혈액만 떠올립니다. 제도 처음엔 그랬습니다.그런데 실제로 들여다보면 이야기는 훨씬 복잡합니다.우리 몸의 순환계는 혈액 하나만으로 돌아가는 게 아니라, 혈액과 림프액을 합친 체액 전체가 함께 움직여야 제대로 작동합니다.체액이란 혈액과 림프액을 아울러 말하는데, 그 70% 이상이 수분으로 이루어져 있습니다. 우리 몸을 구성.. 2026. 5. 5. 이전 1 다음
