노화예방1 저속노화 (근감소증, 염증성노화, 건강수명) 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 기대수명이 늘었다는 뉴스는 반가운 소식인 줄 알았는데, 실제로는 신체 활동이 제한된 채로 보내는 시간이 그만큼 길어졌다는 뜻이기도 하니까요. 저도 처음엔 노화는 그냥 나이 들면 생기는 일이라고 생각했습니다. 그런데 같은 나이여도 체력과 근육량이 완전히 다른 사람들을 보면서 생각이 바뀌었습니다. 달력 나이와 생물학적 나이는 분명히 다릅니다. 근감소증, 노화의 속도를 결정하는 핵심 지표 근감소증(Sarcopenia)이라는 개념을 처음 접했을 때 생소하게 느껴졌지만, 알고 보니 우리 주변 어디서나 볼 수 있는 현상이었습니다.근감소증이란 나이가 들면서 근육량과 근력이 점진적으로 감소하는 상태를 말하며, 현재 국내외에서 공식 질병 코드로 인정된 상태입니다. 단순히 "힘이 빠지는 것.. 2026. 6. 5. 이전 1 다음
