소화 효소1 위염에 좋은 음식 (위 점막, 소화 효소, 항염증) 위염으로 속이 쓰릴 때 저도 처음엔 무조건 죽만 먹으면 된다고 생각했습니다. 그런데 막상 위염이 반복되면서 그게 전부가 아니라는 걸 몸으로 느꼈습니다. 위 점막을 실제로 보호하고 염증을 줄이는 데는 어떤 음식을 먹느냐가 생각보다 훨씬 중요했습니다. 제가 직접 찾아보고 먹어본 음식들 중에서 효과가 체감됐던 것들 위주로 정리해봤습니다.위 점막을 직접 보호하는 음식들일반적으로 위염이 생기면 자극적인 음식만 피하면 낫는다고 알려져 있지만, 저는 그것만으로는 부족하다고 느꼈습니다. 위 점막을 능동적으로 보호해주는 음식이 따로 있다는 걸 알게 된 건 위염이 세 번째 재발한 이후였습니다. 그 중에서 가장 먼저 챙기기 시작한 게 마였습니다.마에는 뮤신(mucin)이라는 점액 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 여기서 뮤신.. 2026. 5. 13. 이전 1 다음
