자외선차단1 백내장 유발 생활습관 (자외선, 항산화, 안과검진) 솔직히 말하면, 저는 눈 건강에 꽤 무관심한 편이었습니다. 스마트폰을 하루 종일 들여다보면서도 "나중에 관리하지 뭐"라고 미뤄왔는데, 백내장이 노화만의 문제가 아니라는 걸 알고 나서 생각이 완전히 바뀌었습니다. 지금 제 생활 습관 중에 수정체를 갉아먹는 것들이 생각보다 많았거든요.자외선이 수정체를 망가뜨리는 방식자외선이 눈에 나쁘다는 건 알고 있었는데, 정확히 어떤 경로로 문제가 생기는지는 잘 몰랐습니다. 제가 직접 찾아보고 나서야 이게 단순한 피로 문제가 아니라는 걸 알았습니다.핵심은 활성산소(ROS, Reactive Oxygen Species)입니다.활성산소란 체내에서 산화 반응을 일으키는 불안정한 분자로, 세포와 단백질을 손상시키는 역할을 합니다. 자외선이 눈에 닿으면 이 활성산소가 수정체 내부의 .. 2026. 5. 13. 이전 1 다음
