장누수증후군2 장 건강 회복기 (마이크로바이옴, 장누수증후군, 뇌장축)-암극복기 솔직히 저는 유산균을 먹으면 장이 당연히 좋아질 거라고 생각했습니다. 갑상선암 치료 후 몸이 무너지면서 매일 복통과 팽만감에 시달렸는데, 약국에서 산 유산균을 꾸준히 먹었는데도 장은 전혀 나아지지 않았습니다.그때는 몰랐습니다. 제가 먹던 유산균이 장까지 살아서 도달하고 있는지조차확인하지 않았다는 것을 알게 되었습니다. 마이크로바이옴이 무너졌을 때 몸에 일어나는 일장 건강이 무너지기 시작했을 때, 처음에는 단순한 소화 문제라고 생각했습니다. 그런데 직접 겪어보니 이건 소화에서 끝나는 문제가 아니었습니다. 피로감이 만성이 되고, 이유 없이 불안하고 우울한 날이 늘었습니다. 나중에 알고 보니 세로토닌의 약 90%가 장에서 만들어진다는 사실이 있었고, 장이 망가지면 기분까지 흔들리는 건 당연한 수순이었습니다.. 2026. 4. 28. 건강하고 공부 잘하는 아이의 장건강 - 제2의 뇌라 불리는 이유와 장누수증후군의 회복방법, 암 극복기 장 건강은 단순히 소화의 문제를 넘어 면역력의 70% 이상을 담당하고,'제2의 뇌'라고 불릴 만큼 정신 건강과도 밀접한 관련이 있습니다.장내 미세생태계인 '마이크로바이옴'을 건강하게 유지하기 위한 핵심 상식과 생활 습관을 정리해 드립니다.올바른 장 건강 유지는 면역 체계, 소화 기능, 그리고 심리적 건강에도 영향을 미칩니다.아래에 장 건강을 유지하기 위한 방법과 관련된 건강 상식을 자세히 설명하겠습니다. 장 건강에 대한 주요 건강상식면역력의 핵심 거점 장내 미생물은 면역 체계의 중요한 부분으로, 병원균으로부터 몸을 보호합니다.장은 '제2의 뇌'라고 불리며,신경전달물질의 생산에 관여하여 기분과 정서에 영향을 미칩니다. 장에는 신체 면역 세포의 약 70~80%가 집중되어 있습니다. 장벽이 튼튼해야 유해 물질.. 2026. 4. 27. 이전 1 다음
